Здоровый образ жизни

Как бы ни пытался человек доказать свою независимость от природы, она держит его на коротком поводке. Порой человек сам полностью не замечает этого влияния. Являясь неотделимой частью природы, человек должен следовать её законам. Только при этом условии он может обрести полноценное здоровье и добиться поставленных целей.

В природе все происходит в свое время, в соответствии с определенными циклами. Существуют циклы разной продолжительности: суточные, сезонные, годовые и т.д. Когда человек поселился за высокими бетонными стенами и отдал предпочтение искусственному освещению, он потерял связь с собственными биологическими часами. А ведь следование им может помочь избежать болезней, улучшить эмоциональное состояние и сон, повысить производительность труда. У организма на все есть свое время. Пожалуй, стоит задуматься об этом.

Человек должен очень серьзно относиться к своему питанию, использовать продукты так, чтобы они приносили максимальную пользу. Пища может или очищать или загрязнять наш организм. Ежедневная пища действительно может стать лекарством, если знать её целебные свойства, её пользу и вред, отличать чужеродную белковую пищу от чистой растительной. Можно лечить свои недуги, кушая естественную пищу: фрукты, овощи, орехи, мед. Для этого надо знать основные правила питания.

Рациональное питание, правильный режим труда и отдыха, физические упражнения - основные составляющие здорового образа жизни. Они помогут вам сохранить и укрепить здоровье, без чего невозможна полноценная жизнь.